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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。