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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。