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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。