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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。