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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气
味的蔬
菜
，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称

“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。