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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。