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　　在这个时节该 如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以 疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。