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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。