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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮
 食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。