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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。