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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或

少

食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。