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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以 免肝火上炎。