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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少

食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。