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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以
疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。