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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。