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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。