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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。