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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝
柔 肝。另外，俗语称“春 日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。