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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。