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　　在这
 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。