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　　 在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。