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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。