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　　在这 个时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。