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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火上 炎。