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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为
，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。