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 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝
火上 炎。