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　　在这个时 节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。