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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。