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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 
，以免肝火上炎。