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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。