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　　在这  个时节该如何
调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。