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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火
上炎。