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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。