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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。