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　　在 这个时节

该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。