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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。