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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。