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　　在这个时节 该如何调理养
生
？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝
火上炎。