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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。