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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗
、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。