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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。