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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、

香菜 、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。