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　　在这个时节该如何调理养
生 ？
 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。