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　　在这个时 节该如何调
 理养生？宋 曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。