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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食
物，
以免肝火上炎。