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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。