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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。