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　　在 这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。