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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。