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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
 也 就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。